Guston
A high-protein raspberry chia pudding with white chocolate whey, set in the fridge.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 366 g
- 414 kcal
- Eiweiß: 25,3 g, 24 % der Kalorien
- Fett: 17,3 g, 36 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 43,4 g, 40 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Ohne Kochen
Frühstück
Proteinreich
Meal Prep
Schnell & einfachZutaten6
- 30g
- 60ml
- 15g
- 160g
- 10g
- 90g
Kochgeschirr
- Rührschüssel
Enthält
Milchprodukte
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte4
Schritt 1. Heat the raspberries
In a bowl, heat the raspberries for 1 minute or until thawed.
TiefkühlhimbeerenSchritt 2. Mash the raspberries
Once thawed, mash the raspberries.
TiefkühlhimbeerenSchritt 3. Mix the pudding
Add the yogurt, honey, chia seeds and milk, and mix well until all is combined.
JoghurtHonigChiasamenMilchSchritt 4. Chill the pudding
Pour into a container and refrigerate for a couple of hours or overnight.
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