Pulled Chicken Nuggets Fit
Nuggets di pollo sfilacciato con panatura ai cornflakes e ripieno proteico
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 85 г
- 124 ккал
- Белки: 11,1 г, 36% калорий
- Жиры: 1,9 г, 14% калорий
- Углеводы: 15,2 г, 50% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты17
- 400г
- 150г
- 60г
- 30г
- 20мл
- 2г
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- 1шт
- 30г
- 100г
- по вкусу
- 4мл
- 100г
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги6
Шаг 1. Prepara la salsa
Metti in una padella tutti gli ingredienti per la salsa: passata di pomodoro, salsa BBQ, senape, salsa di soia, sale, pepe, aglio, cipolla, paprika affumicata e piccante se ti piace. Cuoci a fuoco medio mischiando bene.
томатное пюресоус барбекюгорчицасоевый соуссольчёрный перецчесноклуккопчёная паприкаострый перецШаг 2. Amalgama il pollo
Aggiungi il petto di pollo sfilacciato alla salsa e mescola finché non si sarà amalgamato il tutto.
Il pollo sfilacciato lo puoi fare semplicemente bollendo mezzo petto di pollo con spezie per circa 50 min, poi lo sfilaci con la forchetta.куриная грудкаШаг 3. Forma i nuggets
Forma dei nuggets con il composto di pollo e, se vuoi, metti come ripieno il formaggio proteico al centro.
сырШаг 4. Congela i nuggets
Posiziona i nuggets su carta forno e lasciali in freezer per circa 2-3 ore.
Шаг 5. Panatura
Sbricola i cornflakes a mano e mischiali con pepe, paprika dolce e sale. Passa i nuggets congelati prima nella farina, poi nell'uovo sbattuto e infine nei cornflakes speziati.
яйцомука 00кукурузные хлопьячёрный перецсладкая паприкасольШаг 6. Cuoci in friggitrice
Metti i nuggets panati in friggitrice ad aria o forno ventilato con un filo di olio EVO. Cuoci a 200°C per 12 minuti.
оливковое масло первого холодного отжима
Ещё от Alan Valcarenghi
ВсеGuston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.



