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Pulled Chicken Nuggets Fit

Nuggets di pollo sfilacciato con panatura ai cornflakes e ripieno proteico

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ES
  • 4 h 2 min
  • 4 h 2 min en total
  • 10 raciones
  • Dificultad media

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 85 g

  • 124 kcal
  • Proteínas: 11,1 g, 36 % de las calorías
  • Grasas: 1,9 g, 14 % de las calorías
  • Hidratos: 15,2 g, 50 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Ingredientes17

10 raciones
  • 400g
  • 150g
  • 60g
  • 30g
  • 20ml
  • 2g
  • al gusto
  • al gusto
  • al gusto
  • al gusto
  • al gusto
  • 1ud
  • 30g
  • 100g
  • al gusto
  • 4ml
  • 100g

Contiene

LácteosHuevosSojaTrigo

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos6

  1. Paso 1. Prepara la salsa

    Metti in una padella tutti gli ingredienti per la : passata di pomodoro, salsa BBQ, senape, salsa di soia, sale, pepe, aglio, cipolla, paprika affumicata e piccante se ti piace. Cuoci a fuoco medio mischiando bene.

    puré de tomatesalsa barbacoamostazasalsa de sojapimienta negraajocebollapimentón ahumadochile
  2. Paso 2. Amalgama il pollo

    Aggiungi il petto di sfilacciato alla salsa e mescola finché non si sarà amalgamato il tutto.

    Il pollo sfilacciato lo puoi fare semplicemente bollendo mezzo petto di pollo con spezie per circa 50 min, poi lo sfilaci con la forchetta.
  3. Paso 3. Forma i nuggets

    Forma dei nuggets con il composto di pollo e, se vuoi, metti come ripieno il formaggio proteico al centro.

    queso
  4. Paso 4. Congela i nuggets

    Posiziona i nuggets su carta forno e lasciali in freezer per circa 2-3 ore.

  5. Paso 5. Panatura

    Sbricola i cornflakes a mano e mischiali con pepe, paprika dolce e . Passa i nuggets congelati prima nella farina, poi nell'uovo sbattuto e infine nei cornflakes speziati.

    huevoharina 00copos de maízpimienta negrapimentón dulce
  6. Paso 6. Cuoci in friggitrice

    Metti i nuggets panati in friggitrice ad aria o forno ventilato con un filo di olio EVO. Cuoci a 200°C per 12 minuti.

    aceite de oliva virgen extra
Ver original en Instagram@alan_valca

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