Pulled Chicken Nuggets Fit
Nuggets di pollo sfilacciato con panatura ai cornflakes e ripieno proteico
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 85 g
- 124 kcal
- Proteínas: 11,1 g, 36 % de las calorías
- Grasas: 1,9 g, 14 % de las calorías
- Hidratos: 15,2 g, 50 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ingredientes17
- 400g
- 150g
- 60g
- 30g
- 20ml
- 2g
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- 1ud
- 30g
- 100g
- al gusto
- 4ml
- 100g
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos6
Paso 1. Prepara la salsa
Metti in una padella tutti gli ingredienti per la : passata di pomodoro, salsa BBQ, senape, salsa di soia, sale, pepe, aglio, cipolla, paprika affumicata e piccante se ti piace. Cuoci a fuoco medio mischiando bene.
puré de tomatesalsa barbacoamostazasalsa de sojapimienta negraajocebollapimentón ahumadochilePaso 2. Amalgama il pollo
Aggiungi il petto di sfilacciato alla salsa e mescola finché non si sarà amalgamato il tutto.
Il pollo sfilacciato lo puoi fare semplicemente bollendo mezzo petto di pollo con spezie per circa 50 min, poi lo sfilaci con la forchetta.Paso 3. Forma i nuggets
Forma dei nuggets con il composto di pollo e, se vuoi, metti come ripieno il formaggio proteico al centro.
quesoPaso 4. Congela i nuggets
Posiziona i nuggets su carta forno e lasciali in freezer per circa 2-3 ore.
Paso 5. Panatura
Sbricola i cornflakes a mano e mischiali con pepe, paprika dolce e . Passa i nuggets congelati prima nella farina, poi nell'uovo sbattuto e infine nei cornflakes speziati.
huevoharina 00copos de maízpimienta negrapimentón dulcePaso 6. Cuoci in friggitrice
Metti i nuggets panati in friggitrice ad aria o forno ventilato con un filo di olio EVO. Cuoci a 200°C per 12 minuti.
aceite de oliva virgen extra
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