Guston
Pollo empanado en cornflakes y horneado en freidora de aire, servido con salsa de miel y mostaza con yogur griego.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 346 ккал
- Белки: примерно 46,8 г, 55% калорий
- Жиры: примерно 13,4 г, 36% калорий
- Углеводы: примерно 7,6 г, 9% калорий
Не учтено: кукурузные хлопья.
Аэрогриль
Обед
Высокобелковое
Заготовка
Быстро и простоИнгредиенты11
- 300г
- 2шт
- по вкусу
- 2зубчик
- по вкусу
- 30г
Посуда
- Аэрогриль
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги7
Шаг 1. Mix the egg mixture
Batir los huevos con el perejil, el ajo y la paprika en un bol.
яйцопетрушкачеснокпаприкаШаг 2. Coat the chicken
Pasar la pechuga de pollo por la mezcla de huevo y especias.
куриная грудкаяйцопетрушкачеснокпаприкаШаг 3. Crush the cornflakes
Triturar los cornflakes con las manos hasta obtener trozos finos.
кукурузные хлопьяШаг 4. Bread the chicken
Cubrir el pollo con los cornflakes triturados, presionando para que se adhieran.
куриная грудкакукурузные хлопьяШаг 5. Make the honey mustard
Mezclar el yogurt griego con la mostaza, la miel y la paprika hasta obtener una salsa cremosa.
греческий йогуртгорчицамёдпаприкаШаг 6. Air fry the chicken
Cocinar el pollo en la freidora de aire a 190 °C durante 14-16 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción.
куриная грудкаШаг 7. Serve with the sauce
Servir el pollo crispy con la salsa de miel mostaza.
греческий йогуртгорчицамёд
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
