Guston
Pollo empanado en cornflakes y horneado en freidora de aire, servido con salsa de miel y mostaza con yogur griego.
Nutritionper serving
- approximately 346 kcal
- Protein: approximately 46.8 g, 55% of calories
- Fat: approximately 13.4 g, 36% of calories
- Carbs: approximately 7.6 g, 9% of calories
Not counted: copos de maíz.
Air-Fryer
Lunch
High-Protein
Meal Prep
Quick & EasyIngredients11
- 300g
- 2pc
- to taste
- 2clove
- to taste
- 30g
Cookware
- Air fryer
Contains
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Steps7
Step 1. Mix the egg mixture
Batir los con el , el y la paprika en un bol.
pimentónStep 2. Coat the chicken
Pasar la por la mezcla de y especias.
perejilajopimentónStep 3. Crush the cornflakes
Triturar los cornflakes con las manos hasta obtener trozos finos.
copos de maízStep 4. Bread the chicken
Cubrir el con los cornflakes triturados, presionando para que se adhieran.
copos de maízStep 5. Make the honey mustard
Mezclar el yogurt con la , la y la paprika hasta obtener una salsa cremosa.
pimentónStep 6. Air fry the chicken
Cocinar el en la freidora de aire a 190 °C durante 14-16 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción.
Step 7. Serve with the sauce
Servir el pollo crispy con la salsa de .
yogur griego
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