Guston
Pollo empanado en cornflakes y horneado en freidora de aire, servido con salsa de miel y mostaza con yogur griego.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 346 kcal
- Protéines: environ 46,8 g, 55 % des calories
- Lipides: environ 13,4 g, 36 % des calories
- Glucides: environ 7,6 g, 9 % des calories
Non comptés : pétales de maïs.
Friteuse à air
Déjeuner
Riche en protéines
Batch cooking
Rapide & facileIngrédients11
- 300g
- 2pc
- au goût
- 2gousse
- au goût
- 30g
Ustensiles
- Friteuse sans huile
Contient
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Étapes7
Étape 1. Mix the egg mixture
Batir los huevos con el perejil, el ajo y la en un bol.
œufpersilailÉtape 2. Coat the chicken
Pasar la pechuga de pollo por la mezcla de huevo y especias.
blanc de pouletœufpersilailpaprikaÉtape 3. Crush the cornflakes
Triturar los cornflakes con las manos hasta obtener trozos finos.
pétales de maïsÉtape 4. Bread the chicken
Cubrir el pollo con los cornflakes triturados, presionando para que se adhieran.
blanc de pouletpétales de maïsÉtape 5. Make the honey mustard
Mezclar el yogurt griego con la mostaza, la y la hasta obtener una salsa cremosa.
yaourt grecmoutardeÉtape 6. Air fry the chicken
Cocinar el pollo en la freidora de aire a 190 °C durante 14-16 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción.
blanc de pouletÉtape 7. Serve with the sauce
Servir el pollo crispy con la salsa de mostaza.
yaourt grecmoutarde
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