Name: Ofengeröstete Linsen-Kichererbsen-Bowl mit Tahini-Dressing
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 3 порций
Ingredients: 250 г чечевица; 150 г нут; 4 ст.л. оливковое масло; соль по вкусу; чёрный перец по вкусу; 2 ч.л. паприка; 2 ч.л. зира; 1 шт огурец; 1 шт авокадо; 1 шт красный лук; 2 горсть петрушка; 1 шт апельсин; 20 г кедровый орех; 3 ст.л. тахини; 1 зубчик чеснок; 1 ч.л. дижонская горчица; 3.5 ст.л. вода; 2 ч.л. куркума; 2 ч.л. мёд

Шаги6

Шаг 1. Ofen vorheizen
Den Ofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
Шаг 2. Linsen und Kichererbsen würzen
Die Linsen und die abgetropften Kichererbsen gut trocken tupfen und mit Olivenöl und den Gewürzen vermischen.
чечевицанутоливковое масло2 ст.л. из 4 ст.л.сольчёрный перецпаприказира
Шаг 3. Linsen und Kichererbsen backen
Dann für ca. 25-30 Minuten backen.
чечевицанут
Шаг 4. Dressing anrühren
Währenddessen alles für das Dressing gut vermischen. Je nach gewünschter Konsistenz noch etwas Wasser hinzufügen.
тахиничеснокдижонская горчицаводакуркумамёдоливковое масло2 ст.л. из 4 ст.л.сольчёрный перецпетрушка
Шаг 5. Abkühlen lassen und mischen
Die gerösteten Linsen und Kichererbsen kurz 2–3 Minuten abkühlen lassen und anschließend mit den restlichen Zutaten vermischen.
чечевицанутогурецавокадокрасный лукпетрушкаапельсинкедровый орех
Шаг 6. Mit Dressing toppen
Dann nur noch mit dem Dressing toppen.
тахини

Ofengeröstete Linsen-Kichererbsen-Bowl mit Tahini-Dressing

Пищевая ценностьна порцию

Ингредиенты19

Посуда

Содержит

Шаги6

Шаг 1. Ofen vorheizen

Шаг 2. Linsen und Kichererbsen würzen

Шаг 3. Linsen und Kichererbsen backen

Шаг 4. Dressing anrühren

Шаг 5. Abkühlen lassen und mischen

Шаг 6. Mit Dressing toppen

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