Guston
Schokoladige, nussige Schnitten aus Kichererbsen, Haselnussmus und Datteln, die ganz ohne Proteinpulver auskommen.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 87 ккал
- Белки: примерно 2,5 г, 10% калорий
- Жиры: примерно 2,6 г, 24% калорий
- Углеводы: примерно 16,1 г, 66% калорий
Не учтено: Haselnussmus.
Без готовки
Десерт
Перекус
Высокобелковое
Сладкоежкам
ЗаготовкаИнгредиенты7
- 250г
- 4.5ст.л.
- 20г
- 80г
- 1щепотка
- 40г
- по вкусу
Посуда
- Кухонный комбайн
- Пергамент
Шаги6
Шаг 1. Kichererbsen abspülen
Kichererbsen abgießen, gründlich abspülen und gut abtropfen lassen.
нутШаг 2. Zu Masse verarbeiten
Mit , Kakao, Datteln und Salz in einem leistungsstarken Food Processor oder Thermomix zu einer möglichst feinen, gleichmäßigen Masse verarbeiten.
какао-порошокфиниксольШаг 3. Masse in Form drücken
Die Masse in eine kleine, mit Backpapier ausgelegte Form drücken.
Шаг 4. Schokolade darauf verteilen
Geschmolzene Schokolade mit dem verrühren und gleichmäßig darauf verteilen.
Für das Topping werden 2–3 EL Haselnussmus verwendet.шоколадШаг 5. Toppen und kühlen
Mit gefriergetrockneten Himbeeren toppen und für 1–2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
малинаШаг 6. In Riegel schneiden
In Riegel schneiden und genießen!
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