Guston
Schokoladige, nussige Schnitten aus Kichererbsen, Haselnussmus und Datteln, die ganz ohne Proteinpulver auskommen.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 87 kcal
- Proteínas: aproximadamente 2,5 g, 10 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 2,6 g, 24 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 16,1 g, 66 % de las calorías
Sin contar: Haselnussmus.
Sin cocinar
Postre
Aperitivo
Alta en proteínas
Goloso
Batch cookingIngredientes7
- 250g
- 4.5cda
- 20g
- 80g
- 1pizca
- 40g
- al gusto
Utensilios de cocina
- Procesador de alimentos
- Papel de horno
Pasos6
Paso 1. Kichererbsen abspülen
Kichererbsen abgießen, gründlich abspülen und gut abtropfen lassen.
garbanzosPaso 2. Zu Masse verarbeiten
Mit , Kakao, Datteln und in einem leistungsstarken Food Processor oder Thermomix zu einer möglichst feinen, gleichmäßigen Masse verarbeiten.
cacao en polvodátilPaso 3. Masse in Form drücken
Die Masse in eine kleine, mit Backpapier ausgelegte Form drücken.
Paso 4. Schokolade darauf verteilen
Geschmolzene Schokolade mit dem verrühren und gleichmäßig darauf verteilen.
Für das Topping werden 2–3 EL Haselnussmus verwendet.chocolatePaso 5. Toppen und kühlen
Mit gefriergetrockneten Himbeeren toppen und für 1–2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
frambuesaPaso 6. In Riegel schneiden
In Riegel schneiden und genießen!
Guston para iPhone y Android
Guarda esta receta, cocínala paso a paso y envía los ingredientes a tu lista de la compra.
