Guston
A quick, filling tuna lunch with cucumber, garlic, soy sauce and sesame.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 381 г
- 211 ккал
- Белки: 29,9 г, 56% калорий
- Жиры: 3,7 г, 15% калорий
- Углеводы: 15,5 г, 29% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Салат
Без готовки
Обед
Высокобелковое
ЗаготовкаИнгредиенты7
- 1шт
- 102г
- 1ч.л.
- 10мл
- 60г
- по вкусу
- 5г
Содержит
РыбаКунжутСояПшеница
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Layer cucumber and tuna
Place the sliced cucumber in the container and top it with the tuna.
огурецтунецШаг 2. Add garlic and onion
Spoon the garlic over the tuna and scatter the white onion on top.
чесноклукШаг 3. Drizzle soy sauce
Drizzle the soy sauce over the layers.
соевый соусШаг 4. Top with chilli and sesame
Sprinkle the chilli flakes and sesame seeds over the top.
хлопья красного перцасемена кунжутаШаг 5. Mix everything together
Mix all the ingredients together until combined.
огурецтунецчесноксоевый соуслукхлопья красного перцасемена кунжута
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
