Guston
A quick, filling tuna lunch with cucumber, garlic, soy sauce and sesame.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 381 g
- 211 kcal
- Proteínas: 29,9 g, 56 % de las calorías
- Grasas: 3,7 g, 15 % de las calorías
- Hidratos: 15,5 g, 29 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ensalada
Sin cocinar
Almuerzo
Alta en proteínas
Batch cookingIngredientes7
- 1ud
- 102g
- 1cdta
- 10ml
- 60g
- al gusto
- 5g
Contiene
PescadoSésamoSojaTrigo
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos5
Paso 1. Layer cucumber and tuna
Place the sliced cucumber in the container and top it with the tuna.
pepinoatúnPaso 2. Add garlic and onion
Spoon the garlic over the tuna and scatter the white onion on top.
ajocebollaPaso 3. Drizzle soy sauce
Drizzle the soy sauce over the layers.
salsa de sojaPaso 4. Top with chilli and sesame
Sprinkle the chilli flakes and sesame seeds over the top.
copos de chilesemillas de sésamoPaso 5. Mix everything together
Mix all the ingredients together until combined.
pepinoatúnajosalsa de sojacebollacopos de chilesemillas de sésamo
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