High-Protein Peach Cloud Dessert

Name: High-Protein Peach Cloud Dessert
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 2 шт яйцо; 30 г сывороточный протеин; 240 г персик

от Varga Csaba@iamvargacsaba

Light protein fluff with canned peaches

Открыть в Guston

15 мин
Всего 15 мин
4 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 93 г

87 ккал
Белки: 9,5 г, 43% калорий
Жиры: 2,8 г, 28% калорий
Углеводы: 6,4 г, 29% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Быстро и просто #109-kcal #low-calorie #whey-protein

Ингредиенты3

4 порции

яйцо2шт
сывороточный протеин30г
персик240г

Содержит

Молочные продуктыЯйца

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги5

Шаг 1. Separate the eggs
Separate egg whites from yolks, placing whites in a clean mixing bowl.
яйцо
Шаг 2. Beat the egg whites
Beat the egg whites on high speed until stiff peaks form and the mixture is fluffy and white.
Make sure the bowl is completely clean and dry for best volume.
яйцо
Шаг 3. Add protein powder
Add the whey protein powder to the beaten egg whites and gently fold or mix until fully incorporated.
Fold gently to maintain the fluffy texture.
сывороточный протеин
Шаг 4. Fold in peaches
Drain the canned peaches and gently fold them into the protein fluff mixture.
персик
Шаг 5. Serve
Divide the mixture into serving plates and enjoy immediately while fluffy.
Best consumed fresh. The mixture will deflate if left standing too long.