Guston

High-Protein Peach Cloud Dessert

Light protein fluff with canned peaches

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DE
  • 15 Min.
  • 15 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 93 g

  • 87 kcal
  • Eiweiß: 9,5 g, 43 % der Kalorien
  • Fett: 2,8 g, 28 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 6,4 g, 29 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten3

4 Portionen
  • 2Stk
  • 30g
  • 240g

Enthält

MilchprodukteEier

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Schritte5

  1. Schritt 1. Separate the eggs

    Separate egg whites from yolks, placing whites in a clean mixing bowl.

    Ei
  2. Schritt 2. Beat the egg whites

    Beat the egg whites on high speed until stiff peaks form and the mixture is fluffy and white.

    Make sure the bowl is completely clean and dry for best volume.
    Ei
  3. Schritt 3. Add protein powder

    Add the whey protein powder to the beaten egg whites and gently fold or mix until fully incorporated.

    Fold gently to maintain the fluffy texture.
    Whey-Protein
  4. Schritt 4. Fold in peaches

    Drain the canned peaches and gently fold them into the protein fluff mixture.

    Pfirsich
  5. Schritt 5. Serve

    Divide the mixture into serving plates and enjoy immediately while fluffy.

    Best consumed fresh. The mixture will deflate if left standing too long.
Original auf Instagram ansehen@iamvargacsaba

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