High Protein Chocolate Date Mousse

Name: High Protein Chocolate Date Mousse
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3 порций
Ingredients: 150 г финик; 30 г какао-порошок; 400 г йогурт; 30 г протеиновый порошок; 150 мл обезжиренное молоко; соль по вкусу; ванильный экстракт; 60 г семена чиа; 10 г шоколадные капли

от Ralston D'Souza@ral.livezy

A blended high-protein chocolate mousse made with dates, yogurt, protein powder and chia seeds.

Открыть в Guston

40 мин
Всего 40 мин
3 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 278 г

409 ккал
Белки: 20,5 г, 18% калорий
Жиры: 13,1 г, 26% калорий
Углеводы: 63,2 г, 56% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты9

3 порции

Посуда

Блендер

Содержит

Молочные продукты

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги2

Шаг 1. Blend the mixture
Blend the ingredients together.
финиккакао-порошокйогуртпротеиновый порошокобезжиренное молокосольванильный экстракт
Шаг 2. Add the chia seeds
Add 60 g chia seeds to the blended mixture.
семена чиа