High Protein Chocolate Date Mousse

Name: High Protein Chocolate Date Mousse
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3 portions
Ingredients: 150 g datte; 30 g cacao en poudre; 400 g yaourt; 30 g poudre de protéine; 150 ml lait écrémé; sel au goût; extrait de vanille; 60 g graines de chia; 10 g pépites de chocolat

par Ralston D'Souza@ral.livezy

A blended high-protein chocolate mousse made with dates, yogurt, protein powder and chia seeds.

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40 min
40 min au total
3 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 278 g

409 kcal
Protéines: 20,5 g, 18 % des calories
Lipides: 13,1 g, 26 % des calories
Glucides: 63,2 g, 56 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ustensiles

Blender

Contient

Produits laitiers

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Étapes2

Étape 1. Blend the mixture
Blend the ingredients together.
dattecacao en poudreyaourtpoudre de protéinelait écréméselextrait de vanille
Étape 2. Add the chia seeds
Add 60 g seeds to the blended mixture.