Name: High Protein Big-Mac-Rolle
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 2 порций
Ingredients: 30 г сыр; 1 средний лук; маринованный огурец; 200 г говяжий фарш; салат айсберг; 2 средних помидор; 50 г скир; 1 ч.л. горчица; 1 ч.л. кетчуп; лимонный сок по вкусу; паприка по вкусу; чесночный порошок по вкусу; соль по вкусу; чёрный перец по вкусу

Шаги7

Шаг 1. Käse auf Blech auslegen
Light-Käse auf einem mit Backpapier belegten Blech auslegen.
сыр
Шаг 2. Käse mit Belag belegen
Mit Zwiebeln und Gewürzgurkenscheiben belegen und nach Belieben würzen.
лукмаринованный огурец
Шаг 3. Rolle backen
Bei 180 °C Umluft ca. 20–25 Minuten backen, bis alles goldbraun und stabil ist.
сырлукмаринованный огурец
Шаг 4. Hackfleisch anbraten
Währenddessen das Hackfleisch anbraten und würzen.
говяжий фарш
Шаг 5. Sauce verrühren
Für die Sauce alle Zutaten verrühren.
скиргорчицакетчуплимонный сокпаприкачесночный порошоксольчёрный перец
Шаг 6. Rolle belegen
Die Käserolle aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und anschließend mit Sauce, Salat, Tomaten und Hackfleisch belegen.
салат айсбергпомидорговяжий фаршскир
Шаг 7. Rolle einrollen
Vorsichtig einrollen und genießen.

High Protein Big-Mac-Rolle

Пищевая ценностьна порцию

Ингредиенты14

Посуда

Содержит

Шаги7

Шаг 1. Käse auf Blech auslegen

Шаг 2. Käse mit Belag belegen

Шаг 3. Rolle backen

Шаг 4. Hackfleisch anbraten

Шаг 5. Sauce verrühren

Шаг 6. Rolle belegen

Шаг 7. Rolle einrollen

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