GustonHigh Protein Big-Mac-Rolle
Eine Käserolle mit Hackfleisch, Salat, Tomaten und Big-Mac-Sauce aus Skyr.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 378 kcal
- Proteine: circa 25,6 g, 27% delle calorie
- Grassi: circa 25,1 g, 59% delle calorie
- Carboidrati: circa 13,3 g, 14% delle calorie
Non conteggiati: lattuga iceberg.
Americana
Wrap
Cottura al forno
Pranzo
Cena
Proteico
Meal PrepIngredienti14
- 30g
- 1media
- 200g
- 2medi
- 50g
- 1cucch.
- 1cucch.
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- a piacere
Utensili da cucina
- Teglia da forno
- Forno
- Padella
- Carta forno
Contiene
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Passaggi7
Passaggio 1. Käse auf Blech auslegen
Light-Käse auf einem mit Backpapier belegten Blech auslegen.
formaggioPassaggio 2. Käse mit Belag belegen
Mit Zwiebeln und Gewürzgurkenscheiben belegen und nach Belieben würzen.
cipollacetriolinoPassaggio 3. Rolle backen
Bei 180 °C Umluft ca. 20–25 Minuten backen, bis alles goldbraun und stabil ist.
formaggiocipollacetriolinoPassaggio 4. Hackfleisch anbraten
Währenddessen das Hackfleisch anbraten und würzen.
carne macinata di manzoPassaggio 5. Sauce verrühren
Für die Sauce alle Zutaten verrühren.
skyrsenapeketchupsucco di limonepaprikaaglio in polveresalepepe neroPassaggio 6. Rolle belegen
Die Käserolle aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und anschließend mit Sauce, Salat, Tomaten und Hackfleisch belegen.
lattuga icebergpomodorocarne macinata di manzoskyrPassaggio 7. Rolle einrollen
Vorsichtig einrollen und genießen.
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