GustonHigh Protein Big-Mac-Rolle
Eine Käserolle mit Hackfleisch, Salat, Tomaten und Big-Mac-Sauce aus Skyr.
Nutritionper serving
- approximately 378 kcal
- Protein: approximately 25.6 g, 27% of calories
- Fat: approximately 25.1 g, 59% of calories
- Carbs: approximately 13.3 g, 14% of calories
Not counted: Eisbergsalat.
American
Wrap
Baking
Lunch
Dinner
High-Protein
Meal PrepIngredients14
- 30g
- 1medium
- 200g
- 2medium
- 50g
- 1tsp
- 1tsp
- to taste
- to taste
- to taste
- to taste
- to taste
Cookware
- Baking sheet
- Oven
- Frying pan
- Parchment paper
Contains
DairyMustard
Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.
Steps7
Step 1. Käse auf Blech auslegen
Light- auf einem mit Backpapier belegten Blech auslegen.
Step 2. Käse mit Belag belegen
Mit und Gewürzgurkenscheiben belegen und nach Belieben würzen.
saure GurkeStep 3. Rolle backen
Bei 180 °C Umluft ca. 20–25 Minuten backen, bis alles goldbraun und stabil ist.
KäseZwiebelsaure GurkeStep 4. Hackfleisch anbraten
Währenddessen das Hackfleisch anbraten und würzen.
RinderhackfleischStep 5. Sauce verrühren
Für die Sauce alle Zutaten verrühren.
SkyrSenfKetchupZitronensaftPaprikapulverKnoblauchpulverSalzschwarzer PfefferStep 6. Rolle belegen
Die Käserolle aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und anschließend mit Sauce, Salat, und Hackfleisch belegen.
EisbergsalatRinderhackfleischSkyrStep 7. Rolle einrollen
Vorsichtig einrollen und genießen.
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