Guston

Healthy Tiramisu

High-protein overnight oats styled as tiramisu

Mr Nathan Sno
RU
Подготовка
10m
Готовка
30m
Шаги
4
Порции
3
Сложность
Легко

Как готовить

  1. Шаг 1Mix dry ingredients

    Mix the rolled oats, vanilla protein powder, chopped dates, 15 g cocoa powder, instant espresso powder (if using), and granulated stevia together in a bowl.

    овсяные хлопьяпротеиновый порошокфиниккакао-порошок15 г из 15 гстевия
  2. Шаг 2Add wet ingredients

    Add the oat milk, espresso (if using fresh shots), and vanilla extract, then mix until well combined.

    овсяное молокоэспрессо в порошкеванильный экстракт
  3. Шаг 3Divide and refrigerate8h

    Divide the mixture between 3 pots and refrigerate for 8-12 hours, or overnight.

  4. Шаг 4Top and finish

    The next day top each pot with a generous layer of Greek yogurt (about 80 g per portion) and finish with a dusting of cocoa powder.

    греческий йогурт80 г из 240 гкакао-порошок