Healthy Tiramisu
High-protein overnight oats styled as tiramisu
RU
- Подготовка
- 10m
- Готовка
- 30m
- Шаги
- 4
- Порции
- 3
- Сложность
- Легко
Как готовить
- Шаг 1Mix dry ingredients
Mix the rolled oats, vanilla protein powder, chopped dates, 15 g cocoa powder, instant espresso powder (if using), and granulated stevia together in a bowl.
овсяные хлопьяпротеиновый порошокфиниккакао-порошок15 г из 15 гстевия - Шаг 2Add wet ingredients
Add the oat milk, espresso (if using fresh shots), and vanilla extract, then mix until well combined.
овсяное молокоэспрессо в порошкеванильный экстракт - Шаг 3Divide and refrigerate8h
Divide the mixture between 3 pots and refrigerate for 8-12 hours, or overnight.
- Шаг 4Top and finish
The next day top each pot with a generous layer of Greek yogurt (about 80 g per portion) and finish with a dusting of cocoa powder.
греческий йогурт80 г из 240 гкакао-порошок