Guston
Soft, naturally sweet pumpkin oat muffins made with wholesome ingredients, suited to meal prep, breakfast on the go, or a high-protein snack.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 86 г
- 155 ккал
- Белки: 7,9 г, 20% калорий
- Жиры: 4,4 г, 25% калорий
- Углеводы: 21,5 г, 55% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
В духовке
Завтрак
Перекус
Высокобелковое
Заготовка
ОсеньИнгредиенты6
- 2стакан
- 1стакан
- 2шт
- 0.5стакан
- 1ч.л.
- 1ч.л.
Посуда
- Форма для маффинов12
- Духовка
- Блендер
- Решётка
Содержит
Молочные продуктыЯйцаГлютен
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги6
Шаг 1. Preheat oven and pan
Preheat oven to 350°F (180°C) and line a 12-cup muffin pan.
Шаг 2. Blend the oats
Blend the oats into a fine flour.
овсяные хлопьяШаг 3. Mix the batter
Add the pumpkin puree, eggs, Greek yogurt, pumpkin pie spice, and baking powder. Blend until smooth.
тыкваяйцогреческий йогуртспеции для тыквенного пирогаразрыхлительШаг 4. Fill the muffin cups
Fill each muffin cup about ¾ full.
Шаг 5. Bake the muffins
Bake for 20–22 minutes, until the tops spring back when lightly touched.
Шаг 6. Cool before transferring
Cool for 5 minutes before transferring to a wire rack.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
