Guston
Ein Freezer Meal mit Gemüse und Kokosmilch, das portioniert eingefroren und später fertig gekocht wird.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 298 г
- 247 ккал
- Белки: 4,5 г, 7% калорий
- Жиры: 20,8 г, 70% калорий
- Углеводы: 15,3 г, 23% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Карри
Ужин
Для детей
Заготовка
Быстро и простоИнгредиенты15
- 1шт
- 2зубчик
- 1шт
- 1шт
- 100г
- 0.3шт
- 0.3шт
- 1ст.л.
- 400мл
- 200мл
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Кастрюля
Содержит
СельдерейГорчица
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги3
Шаг 1. Gemüse in Beutel geben
Gemüse schneiden und in den Beutel geben.
Den Gefrierbeutel möglichst luftarm verschließen, flach einfrieren und mit Gericht und Datum beschriften.красный лукчеснокморковьболгарский перецшампиньонцукиницветная капустаШаг 2. Zutaten im Beutel mischen
Gewürze, Stärke, Kokosmilch und Gemüsebrühe dazugeben und verschließen.
кукурузный крахмалкокосовое молокоовощной бульонсольчёрный перецкаррипаприкакуркумаШаг 3. Curry erwärmen und köcheln
Über Nacht auftauen und 15 Minuten köcheln, oder tiefgefroren in den Topf geben, bei niedriger Hitze bis zum Kochen bringen und dann 15 Minuten köcheln.
Ещё от Selina|Meal Prep für Familien
ВсеGuston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
