Guston
Ein Freezer Meal mit Gemüse und Kokosmilch, das portioniert eingefroren und später fertig gekocht wird.
Nutritionper serving
1 serving ≈ 298 g
- 247 kcal
- Protein: 4.5 g, 7% of calories
- Fat: 20.8 g, 70% of calories
- Carbs: 15.3 g, 23% of calories
Estimated from the ingredients.
Curry
Dinner
Kid-Friendly
Meal Prep
Quick & EasyIngredients15
- 1pc
- 2clove
- 1pc
- 1pc
- 100g
- 0.3pc
- 0.3pc
- 1tbsp
- 400ml
- 200ml
- to taste
- to taste
- to taste
- to taste
- to taste
Cookware
- Pot
Contains
CeleryMustard
Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.
Steps3
Step 1. Gemüse in Beutel geben
Gemüse schneiden und in den Beutel geben.
Den Gefrierbeutel möglichst luftarm verschließen, flach einfrieren und mit Gericht und Datum beschriften.rote ZwiebelKnoblauchKarottePaprikaChampignonZucchiniBlumenkohlStep 2. Zutaten im Beutel mischen
Gewürze, Stärke, und dazugeben und verschließen.
MaisstärkeSalzschwarzer PfefferCurrypulverPaprikapulverKurkumaStep 3. Curry erwärmen und köcheln
Über Nacht auftauen und 15 Minuten köcheln, oder tiefgefroren in den Topf geben, bei niedriger Hitze bis zum Kochen bringen und dann 15 Minuten köcheln.
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