Guston
Ein Freezer Meal mit Gemüse und Kokosmilch, das portioniert eingefroren und später fertig gekocht wird.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 298 g
- 247 kcal
- Proteínas: 4,5 g, 7 % de las calorías
- Grasas: 20,8 g, 70 % de las calorías
- Hidratos: 15,3 g, 23 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Curry
Cena
Para niños
Batch cooking
Rápido y fácilIngredientes15
- 1ud
- 2diente
- 1ud
- 1ud
- 100g
- 0.3ud
- 0.3ud
- 1cda
- 400ml
- 200ml
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
Utensilios de cocina
- Olla
Contiene
ApioMostaza
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos3
Paso 1. Gemüse in Beutel geben
Gemüse schneiden und in den Beutel geben.
Den Gefrierbeutel möglichst luftarm verschließen, flach einfrieren und mit Gericht und Datum beschriften.cebolla rojaajozanahoriapimientochampiñóncalabacíncoliflorPaso 2. Zutaten im Beutel mischen
Gewürze, Stärke, Kokosmilch und Gemüsebrühe dazugeben und verschließen.
maicenaleche de cococaldo de verdurassalpimienta negracurry en polvopimentóncúrcumaPaso 3. Curry erwärmen und köcheln
Über Nacht auftauen und 15 Minuten köcheln, oder tiefgefroren in den Topf geben, bei niedriger Hitze bis zum Kochen bringen und dann 15 Minuten köcheln.
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