Galette de pomme de terre façon tacos au thon
Une galette de pomme de terre croustillante en guise de taco, garnie d'avocat et de thon.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 536 г
- 521 ккал
- Белки: 45,8 г, 34% калорий
- Жиры: 13,7 г, 23% калорий
- Углеводы: 56,2 г, 42% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты9
- 400г
- 2ст.л.
- 1шт
- 1среднего размера
- 1небольшого размера
- по вкусу
- 300г
- 1шт
Посуда
- Сковорода
Содержит
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Шаги9
Шаг 1. Couper la pomme de terre
Éplucher la pomme de terre et la couper en fines lamelles, puis en fins bâtonnets.
картофельШаг 2. Mélanger aux pommes de terre
Mettre les bâtonnets de pomme de terre dans un bol, ajouter la farine puis l'huile et mélanger.
картофельпшеничная мукаоливковое маслоШаг 3. Cuire la galette
Étaler la préparation dans une poêle avec de l'huile et cuire jusqu'à ce que la galette soit dorée des deux côtés.
оливковое маслоШаг 4. Former les tacos
Plier la galette encore chaude pour lui donner la forme d'un taco.
Шаг 5. Écraser l'avocat
Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et écraser la chair à la fourchette.
авокадоШаг 6. Préparer la garniture avocat
Ajouter la tomate coupée en petits dés, l'échalote émincée et les herbes fraîches à l'avocat écrasé et mélanger.
авокадопомидоршалотзеленьШаг 7. Couper le thon
Détailler le thon en petits cubes.
тунецШаг 8. Zester le citron vert
Râper le zeste du citron vert au-dessus du thon.
лаймтунецШаг 9. Garnir les tacos
Déposer la garniture d'avocat au fond de chaque galette, puis ajouter le thon assaisonné.
авокадотунецзелень
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