Galette de pomme de terre façon tacos au thon
Une galette de pomme de terre croustillante en guise de taco, garnie d'avocat et de thon.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 536 g
- 521 kcal
- Proteine: 45,8 g, 34% delle calorie
- Grassi: 13,7 g, 23% delle calorie
- Carboidrati: 56,2 g, 42% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Ingredienti9
- 400g
- 2cucch.
- 1pz
- 1di medie dimensioni
- 1di piccole dimensioni
- a piacere
- 300g
- 1pz
Utensili da cucina
- Padella
Contiene
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Passaggi9
Passaggio 1. Couper la pomme de terre
Éplucher la pomme de terre et la couper en fines lamelles, puis en fins bâtonnets.
patataPassaggio 2. Mélanger aux pommes de terre
Mettre les bâtonnets de pomme de terre dans un bol, ajouter la farine puis l'huile et mélanger.
patatafarina di granoolio d'olivaPassaggio 3. Cuire la galette
Étaler la préparation dans une poêle avec de l'huile et cuire jusqu'à ce que la galette soit dorée des deux côtés.
olio d'olivaPassaggio 4. Former les tacos
Plier la galette encore chaude pour lui donner la forme d'un taco.
Passaggio 5. Écraser l'avocat
Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et écraser la chair à la fourchette.
avocadoPassaggio 6. Préparer la garniture avocat
Ajouter la tomate coupée en petits dés, l'échalote émincée et les herbes fraîches à l'avocat écrasé et mélanger.
avocadopomodoroscalognoerbe freschePassaggio 7. Couper le thon
Détailler le thon en petits cubes.
tonnoPassaggio 8. Zester le citron vert
Râper le zeste du citron vert au-dessus du thon.
limetonnoPassaggio 9. Garnir les tacos
Déposer la garniture d'avocat au fond de chaque galette, puis ajouter le thon assaisonné.
avocadotonnoerbe fresche
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