Cremige One-Pan-Linsen mit Spinat, Feta und getrockneten Tomaten

Name: Cremige One-Pan-Linsen mit Spinat, Feta und getrockneten Tomaten
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 3 порций
Ingredients: 200 г красная чечевица; 450 г TK-Rahmspinat; 200 г фета; 1 горсть вяленые помидоры; 1 горсть оливки; 400 мл овощной бульон; соль по вкусу; чёрный перец по вкусу

от SimonTraver@heute.keine.zeit

Rote Linsen köcheln mit Rahmspinat, Feta, getrockneten Tomaten und Oliven in einer einzigen Pfanne.

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28 мин
Всего 28 мин
3 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

примерно 460 ккал
Белки: примерно 27,2 г, 23% калорий
Жиры: примерно 17,3 г, 33% калорий
Углеводы: примерно 52,1 г, 44% калорий

Не учтено: TK-Rahmspinat.

Быстро и просто #onepot

Ингредиенты8

3 порции

Посуда

Сковорода

Содержит

СельдерейМолочные продуктыСульфиты

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Шаги6

Шаг 1. Rote Linsen abspülen
Die roten Linsen in einem Sieb unter fließendem kaltem Wasser gründlich abspülen, bis das Wasser weitgehend klar ist.
Rote Linsen vor der Zubereitung am besten immer gründlich waschen.
красная чечевица
Шаг 2. Linsen in Pfanne geben
Die gewaschenen Linsen in eine große Pfanne geben.
красная чечевица
Шаг 3. Zutaten auf Linsen verteilen
Den gefrorenen Rahmspinat, den Feta, die getrockneten Tomaten und die Oliven darauf verteilen.
TK-Rahmspinatфетавяленые помидорыоливки
Шаг 4. Mit Brühe übergießen
Mit der Gemüsebrühe übergießen und alles bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen.
овощной бульон
Шаг 5. Zugedeckt köcheln lassen
Zugedeckt etwa 15–20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Zwischendurch umrühren und bei Bedarf etwas Wasser ergänzen.
красная чечевица
Шаг 6. Vermengen und abschmecken
Alles miteinander vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und direkt genießen.
сольчёрный перец