Cremige One-Pan-Linsen mit Spinat, Feta und getrockneten Tomaten

Name: Cremige One-Pan-Linsen mit Spinat, Feta und getrockneten Tomaten
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 3 raciones
Ingredients: 200 g lentejas rojas; 450 g TK-Rahmspinat; 200 g queso feta; 1 puñado tomate seco; 1 puñado aceitunas; 400 ml caldo de verduras; sal al gusto; pimienta negra al gusto

de SimonTraver@heute.keine.zeit

Rote Linsen köcheln mit Rahmspinat, Feta, getrockneten Tomaten und Oliven in einer einzigen Pfanne.

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28 min
28 min en total
3 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

aproximadamente 460 kcal
Proteínas: aproximadamente 27,2 g, 23 % de las calorías
Grasas: aproximadamente 17,3 g, 33 % de las calorías
Hidratos: aproximadamente 52,1 g, 44 % de las calorías

Sin contar: TK-Rahmspinat.

Rápido y fácil #onepot

Utensilios de cocina

Sartén

Contiene

ApioLácteosSulfitos

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos6

Paso 1. Rote Linsen abspülen
Die roten Linsen in einem Sieb unter fließendem kaltem Wasser gründlich abspülen, bis das Wasser weitgehend klar ist.
Rote Linsen vor der Zubereitung am besten immer gründlich waschen.
lentejas rojas
Paso 2. Linsen in Pfanne geben
Die gewaschenen Linsen in eine große Pfanne geben.
lentejas rojas
Paso 3. Zutaten auf Linsen verteilen
Den gefrorenen Rahmspinat, den , die getrockneten Tomaten und die Oliven darauf verteilen.
TK-Rahmspinattomate secoaceitunas
Paso 4. Mit Brühe übergießen
Mit der Gemüsebrühe übergießen und alles bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen.
caldo de verduras
Paso 5. Zugedeckt köcheln lassen
Zugedeckt etwa 15–20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Zwischendurch umrühren und bei Bedarf etwas Wasser ergänzen.
lentejas rojas
Paso 6. Vermengen und abschmecken
Alles miteinander vermengen, mit und Pfeffer abschmecken und direkt genießen.
pimienta negra