Guston

Creamy Chicken Cucumber Salad

High-protein chicken salad with creamy dressing and fresh vegetables

Открыть в Guston
RU
  • 35 мин
  • Всего 35 мин
  • 2 порции
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 779 г

  • 674 ккал
  • Белки: 67,7 г, 39% калорий
  • Жиры: 28,2 г, 37% калорий
  • Углеводы: 40,6 г, 24% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты14

2 порции
  • 1фунт
  • 2крупних
  • 1стакан
  • 0.5шт
  • по вкусу
  • по вкусу
  • 2.5ст.л.
  • 1стакан
  • 3ст.л.
  • 2ст.л.
  • 2зубчик
  • 1шт
  • 2ч.л.
  • по вкусу

Содержит

Молочные продуктыЯйцаГорчица

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги5

  1. Шаг 1. Season and cook chicken

    Season 1 lb chicken breast with daily blend seasoning, cook through, then shred.

    куриная грудка
  2. Шаг 2. Prepare the vegetables

    Dice 2 large cucumbers. Julienne half a red onion. Measure out 1 cup corn. Optionally chop 2-3 tbsp dill.

    огурецкукурузакрасный лукукроп
  3. Шаг 3. Make the creamy dressing

    In a bowl, combine 1 cup non fat Greek yogurt, 3 tbsp light mayo, 2 tbsp yellow mustard, 2 minced garlic cloves, juice of 1 lemon, 2 tsp honey, and salt to taste. Whisk until smooth. Add water if the dressing is too thick.

    греческий йогуртмайонезгорчицачесноксольлимонный сокмёдвода
  4. Шаг 4. Combine and toss

    In a large bowl, combine shredded chicken, cucumbers, corn, red onion, and dill (if using). Pour the creamy dressing over the salad and toss until everything is well coated. Season with salt and pepper to taste.

    куриная грудкаогурецкукурузакрасный лукукропсольчёрный перец
  5. Шаг 5. Serve

    Divide the salad into two servings and enjoy immediately, or refrigerate for meal prep.

Открыть оригинал в Instagram@ice.karimcooks

Ещё от Karim Cooks

Все

Guston для iPhone и Android

Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Открыть в Guston