Couscous bel Guedid
Couscous tunisien à la viande séchée (guedid), cuit à la vapeur sur une sauce tomate épicée.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 378 г
- 502 ккал
- Белки: 30,1 г, 24% калорий
- Жиры: 10,1 г, 18% калорий
- Углеводы: 70,6 г, 57% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты12
- 500г
- 500г
- 3ст.л.
- 1ст.л.
- 7зубчик
- 1шт
- по вкусу
- по вкусу
- 1шт
- 1л
- 2ст.л.
Содержит
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Шаги8
Шаг 1. Chop the onion mixture
Dans le bol du Thermomix, mettez l'oignon, le piment et les gousses d'ail, puis hachez 5 sec / vitesse 5.
лукострый перецчеснокШаг 2. Simmer the tomato paste
Ajoutez l'huile d'olive et le concentré de tomate, puis faites mijoter 3 min / 120°C / vitesse cuillère.
оливковое маслотоматная пастаШаг 3. Simmer the spices
Incorporez les épices et un peu d'eau, puis mijotez à nouveau pendant 4 min / 115°C / vitesse cuillère.
куркумахлопья красного перцачёрный перецострая паприкаводаШаг 4. Prepare the couscous
Mélangez le couscous avec un peu d'huile d'olive et un peu d'eau pour bien séparer les graines, puis placez-le dans le Varoma.
кускусоливковое масловодаШаг 5. Add the guedid
Une fois les épices bien mijotées avec le concentré de tomate, ajoutez le guedid et l'eau. Insérez le couvercle et placez le Varoma dessus.
мясоводаШаг 6. Steam the couscous
Programmez la cuisson 50 min / Varoma / vitesse cuillère / sens inverse.
Шаг 7. Sauce the couscous
38 minutes avant la fin de la cuisson, versez le couscous dans un récipient et arrosez-le avec la sauce, puis remettez-le à cuire à la vapeur dans le Varoma jusqu'à la fin de la cuisson.
кускусШаг 8. Mix couscous with sauce
À la fin de la cuisson, placez le couscous dans un plat et mélangez-le avec la sauce.
кускус
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