Couscous bel Guedid
Couscous tunisien à la viande séchée (guedid), cuit à la vapeur sur une sauce tomate épicée.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 378 g
- 502 kcal
- Proteïnes: 30,1 g, 24 % de les calories
- Greixos: 10,1 g, 18 % de les calories
- Hidrats: 70,6 g, 57 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Ingredients12
- 500g
- 500g
- 3cda
- 1cda
- 7gra
- 1ud
- al gust
- al gust
- 1ud
- 1L
- 2cda
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos8
Pas 1. Chop the onion mixture
Dans le bol du Thermomix, mettez l'oignon, le piment et les gousses d'ail, puis hachez 5 sec / vitesse 5.
cebabitxoallPas 2. Simmer the tomato paste
Ajoutez l'huile d'olive et le concentré de tomate, puis faites mijoter 3 min / 120°C / vitesse cuillère.
oli d'olivapasta de tomàquetPas 3. Simmer the spices
Incorporez les épices et un peu d'eau, puis mijotez à nouveau pendant 4 min / 115°C / vitesse cuillère.
cúrcumaflocs de xilepebre negrepebre vermell picantaiguaPas 4. Prepare the couscous
Mélangez le couscous avec un peu d'huile d'olive et un peu d'eau pour bien séparer les graines, puis placez-le dans le Varoma.
cuscúsoli d'olivaaiguaPas 5. Add the guedid
Une fois les épices bien mijotées avec le concentré de tomate, ajoutez le guedid et l'eau. Insérez le couvercle et placez le Varoma dessus.
carnaiguaPas 6. Steam the couscous
Programmez la cuisson 50 min / Varoma / vitesse cuillère / sens inverse.
Pas 7. Sauce the couscous
38 minutes avant la fin de la cuisson, versez le couscous dans un récipient et arrosez-le avec la sauce, puis remettez-le à cuire à la vapeur dans le Varoma jusqu'à la fin de la cuisson.
cuscúsPas 8. Mix couscous with sauce
À la fin de la cuisson, placez le couscous dans un plat et mélangez-le avec la sauce.
cuscús
Més de ines_deco_vaisselle
Veure-ho totGuston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
