Guston

Couscous bel Guedid

Couscous tunisien à la viande séchée (guedid), cuit à la vapeur sur une sauce tomate épicée.

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CA
  • 1 h 5 min
  • 1 h 5 min en total
  • 6 racions
  • Dificultat mitjana

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 378 g

  • 502 kcal
  • Proteïnes: 30,1 g, 24 % de les calories
  • Greixos: 10,1 g, 18 % de les calories
  • Hidrats: 70,6 g, 57 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients12

6 racions
  • 500g
  • 500g
  • 3cda
  • 1cda
  • 7gra
  • 1ud
  • al gust
  • al gust
  • 1ud
  • 1L
  • 2cda

Conté

Blat

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Passos8

  1. Pas 1. Chop the onion mixture

    Dans le bol du Thermomix, mettez l'oignon, le piment et les gousses d'ail, puis hachez 5 sec / vitesse 5.

    cebabitxoall
  2. Pas 2. Simmer the tomato paste

    Ajoutez l'huile d'olive et le concentré de tomate, puis faites mijoter 3 min / 120°C / vitesse cuillère.

    oli d'olivapasta de tomàquet
  3. Pas 3. Simmer the spices

    Incorporez les épices et un peu d'eau, puis mijotez à nouveau pendant 4 min / 115°C / vitesse cuillère.

    cúrcumaflocs de xilepebre negrepebre vermell picantaigua
  4. Pas 4. Prepare the couscous

    Mélangez le couscous avec un peu d'huile d'olive et un peu d'eau pour bien séparer les graines, puis placez-le dans le Varoma.

    cuscúsoli d'olivaaigua
  5. Pas 5. Add the guedid

    Une fois les épices bien mijotées avec le concentré de tomate, ajoutez le guedid et l'eau. Insérez le couvercle et placez le Varoma dessus.

    carnaigua
  6. Pas 6. Steam the couscous

    Programmez la cuisson 50 min / Varoma / vitesse cuillère / sens inverse.

  7. Pas 7. Sauce the couscous

    38 minutes avant la fin de la cuisson, versez le couscous dans un récipient et arrosez-le avec la sauce, puis remettez-le à cuire à la vapeur dans le Varoma jusqu'à la fin de la cuisson.

    cuscús
  8. Pas 8. Mix couscous with sauce

    À la fin de la cuisson, placez le couscous dans un plat et mélangez-le avec la sauce.

    cuscús
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