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Couscous bel Guedid

Couscous tunisien à la viande séchée (guedid), cuit à la vapeur sur une sauce tomate épicée.

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ES
  • 1 h 5 min
  • 1 h 5 min en total
  • 6 raciones
  • Dificultad media

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 378 g

  • 502 kcal
  • Proteínas: 30,1 g, 24 % de las calorías
  • Grasas: 10,1 g, 18 % de las calorías
  • Hidratos: 70,6 g, 57 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Ingredientes12

6 raciones
  • 500g
  • 500g
  • 3cda
  • 1cda
  • 7diente
  • 1ud
  • al gusto
  • al gusto
  • 1ud
  • 1L
  • 2cda

Contiene

Trigo

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos8

  1. Paso 1. Chop the onion mixture

    Dans le bol du Thermomix, mettez l'oignon, le piment et les gousses d'ail, puis hachez 5 sec / vitesse 5.

    cebollachileajo
  2. Paso 2. Simmer the tomato paste

    Ajoutez l'huile d'olive et le concentré de , puis faites mijoter 3 min / 120°C / vitesse cuillère.

    aceite de oliva
  3. Paso 3. Simmer the spices

    Incorporez les épices et un peu d'eau, puis mijotez à nouveau pendant 4 min / 115°C / vitesse cuillère.

    cúrcumacopos de chilepimienta negrapimentón picanteagua
  4. Paso 4. Prepare the couscous

    Mélangez le couscous avec un peu d'huile d'olive et un peu d'eau pour bien séparer les graines, puis placez-le dans le Varoma.

    cuscúsaceite de olivaagua
  5. Paso 5. Add the guedid

    Une fois les épices bien mijotées avec le concentré de tomate, ajoutez le guedid et l'eau. Insérez le couvercle et placez le Varoma dessus.

    carneagua
  6. Paso 6. Steam the couscous

    Programmez la cuisson 50 min / Varoma / vitesse cuillère / sens inverse.

  7. Paso 7. Sauce the couscous

    38 minutes avant la fin de la cuisson, versez le couscous dans un récipient et arrosez-le avec la sauce, puis remettez-le à cuire à la vapeur dans le Varoma jusqu'à la fin de la cuisson.

    cuscús
  8. Paso 8. Mix couscous with sauce

    À la fin de la cuisson, placez le couscous dans un plat et mélangez-le avec la sauce.

    cuscús
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