Couscous bel Guedid
Couscous tunisien à la viande séchée (guedid), cuit à la vapeur sur une sauce tomate épicée.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 378 g
- 502 kcal
- Proteínas: 30,1 g, 24 % de las calorías
- Grasas: 10,1 g, 18 % de las calorías
- Hidratos: 70,6 g, 57 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ingredientes12
- 500g
- 500g
- 3cda
- 1cda
- 7diente
- 1ud
- al gusto
- al gusto
- 1ud
- 1L
- 2cda
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos8
Paso 1. Chop the onion mixture
Dans le bol du Thermomix, mettez l'oignon, le piment et les gousses d'ail, puis hachez 5 sec / vitesse 5.
cebollachileajoPaso 2. Simmer the tomato paste
Ajoutez l'huile d'olive et le concentré de , puis faites mijoter 3 min / 120°C / vitesse cuillère.
aceite de olivaPaso 3. Simmer the spices
Incorporez les épices et un peu d'eau, puis mijotez à nouveau pendant 4 min / 115°C / vitesse cuillère.
cúrcumacopos de chilepimienta negrapimentón picanteaguaPaso 4. Prepare the couscous
Mélangez le couscous avec un peu d'huile d'olive et un peu d'eau pour bien séparer les graines, puis placez-le dans le Varoma.
cuscúsaceite de olivaaguaPaso 5. Add the guedid
Une fois les épices bien mijotées avec le concentré de tomate, ajoutez le guedid et l'eau. Insérez le couvercle et placez le Varoma dessus.
carneaguaPaso 6. Steam the couscous
Programmez la cuisson 50 min / Varoma / vitesse cuillère / sens inverse.
Paso 7. Sauce the couscous
38 minutes avant la fin de la cuisson, versez le couscous dans un récipient et arrosez-le avec la sauce, puis remettez-le à cuire à la vapeur dans le Varoma jusqu'à la fin de la cuisson.
cuscúsPaso 8. Mix couscous with sauce
À la fin de la cuisson, placez le couscous dans un plat et mélangez-le avec la sauce.
cuscús
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