Couscous bel Guedid
Couscous tunisien à la viande séchée (guedid), cuit à la vapeur sur une sauce tomate épicée.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 378 g
- 502 kcal
- Eiweiß: 30,1 g, 24 % der Kalorien
- Fett: 10,1 g, 18 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 70,6 g, 57 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten12
- 500g
- 500g
- 3EL
- 1EL
- 7Zehe
- 1Stk
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 1Stk
- 1L
- 2EL
Enthält
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte8
Schritt 1. Chop the onion mixture
Dans le bol du Thermomix, mettez l'oignon, le piment et les gousses d'ail, puis hachez 5 sec / vitesse 5.
ZwiebelChiliKnoblauchSchritt 2. Simmer the tomato paste
Ajoutez l'huile d'olive et le concentré de tomate, puis faites mijoter 3 min / 120°C / vitesse cuillère.
OlivenölTomatenmarkSchritt 3. Simmer the spices
Incorporez les épices et un peu d'eau, puis mijotez à nouveau pendant 4 min / 115°C / vitesse cuillère.
KurkumaChiliflockenschwarzer Pfefferscharfes PaprikapulverWasserSchritt 4. Prepare the couscous
Mélangez le avec un peu d'huile d'olive et un peu d'eau pour bien séparer les graines, puis placez-le dans le Varoma.
OlivenölWasserSchritt 5. Add the guedid
Une fois les épices bien mijotées avec le concentré de tomate, ajoutez le guedid et l'eau. Insérez le couvercle et placez le Varoma dessus.
FleischWasserSchritt 6. Steam the couscous
Programmez la cuisson 50 min / Varoma / vitesse cuillère / sens inverse.
Schritt 7. Sauce the couscous
38 minutes avant la fin de la cuisson, versez le dans un récipient et arrosez-le avec la sauce, puis remettez-le à cuire à la vapeur dans le Varoma jusqu'à la fin de la cuisson.
Schritt 8. Mix couscous with sauce
À la fin de la cuisson, placez le dans un plat et mélangez-le avec la sauce.
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