Guston
Low-calorie, high-protein chicken skewers made from seasoned ground chicken layered between tortillas and air-fried.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 350 ккал
- Белки: примерно 31,2 г, 36% калорий
- Жиры: примерно 15,7 г, 40% калорий
- Углеводы: примерно 21,1 г, 24% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Аэрогриль
Обед
Высокобелковое
Заготовка
Быстро и простоИнгредиенты10
- 2фунт
- 2шт
- 1.3шт
- по вкусу
- 1ст.л.
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- 0.5стакан
Посуда
- Аэрогриль
- Шпажки
Содержит
Молочные продуктыПшеница
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги6
Шаг 1. Mix the filling
Mix the ground chicken, shredded carrots, red onion, dill, chopped garlic, salt, black pepper, smoked paprika and Greek yogurt well.
Coriander can be used instead of dill.куриный фаршморковькрасный лукукропчесноксольчёрный перецкопчёная паприкагреческий йогуртШаг 2. Layer the chicken
Spread the ground chicken directly onto a tortilla, top it with another tortilla, and repeat until all the chicken is used.
куриный фарштортильяШаг 3. Lay them flat
Lay the layered tortillas down flat.
Шаг 4. Skewer and cut
Secure them with skewers and cut between each skewer.
Шаг 5. Air fry the skewers
Put them in the air fryer at 200° for 20 minutes.
Шаг 6. Serve with yogurt
Add a little yogurt as a dipping sauce.
греческий йогурт
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
