Guston
Low-calorie, high-protein chicken skewers made from seasoned ground chicken layered between tortillas and air-fried.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 350 kcal
- Proteínas: aproximadamente 31,2 g, 36 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 15,7 g, 40 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 21,1 g, 24 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Freidora de aire
Almuerzo
Alta en proteínas
Batch cooking
Rápido y fácilIngredientes10
- 2lb
- 2ud
- 1.3ud
- al gusto
- 1cda
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- 0.5taza
Utensilios de cocina
- Freidora de aire
- Palos de brocheta
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos6
Paso 1. Mix the filling
Mix the ground chicken, shredded carrots, red onion, dill, chopped garlic, , black pepper, smoked paprika and Greek yogurt well.
Coriander can be used instead of dill.carne picada de pollozanahoriacebolla rojaeneldoajopimienta negrapimentón ahumadoyogur griegoPaso 2. Layer the chicken
Spread the ground chicken directly onto a tortilla, top it with another tortilla, and repeat until all the chicken is used.
carne picada de polloTortilla wrapPaso 3. Lay them flat
Lay the layered tortillas down flat.
Paso 4. Skewer and cut
Secure them with skewers and cut between each skewer.
Paso 5. Air fry the skewers
Put them in the air fryer at 200° for 20 minutes.
Paso 6. Serve with yogurt
Add a little yogurt as a dipping sauce.
yogur griego
Guston para iPhone y Android
Guarda esta receta, cocínala paso a paso y envía los ingredientes a tu lista de la compra.
