Guston
Low-calorie, high-protein chicken skewers made from seasoned ground chicken layered between tortillas and air-fried.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 350 kcal
- Protéines: environ 31,2 g, 36 % des calories
- Lipides: environ 15,7 g, 40 % des calories
- Glucides: environ 21,1 g, 24 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Friteuse à air
Déjeuner
Riche en protéines
Batch cooking
Rapide & facileIngrédients10
- 2lb
- 2pc
- 1.3pc
- au goût
- 1c.à.s.
- au goût
- au goût
- au goût
- 0.5tasse
Ustensiles
- Friteuse sans huile
- Pics à brochette
Contient
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Étapes6
Étape 1. Mix the filling
Mix the ground chicken, shredded carrots, red onion, dill, chopped garlic, salt, black pepper, smoked paprika and Greek yogurt well.
Coriander can be used instead of dill.poulet hachécarotteoignon rougeanethailselpoivre noirpaprika fuméyaourt grecÉtape 2. Layer the chicken
Spread the ground chicken directly onto a , top it with another tortilla, and repeat until all the chicken is used.
poulet hachéÉtape 3. Lay them flat
Lay the layered tortillas down flat.
Étape 4. Skewer and cut
Secure them with skewers and cut between each skewer.
Étape 5. Air fry the skewers
Put them in the air fryer at 200° for 20 minutes.
Étape 6. Serve with yogurt
Add a little yogurt as a dipping sauce.
yaourt grec
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