Guston
Low-calorie, high-protein chicken skewers made from seasoned ground chicken layered between tortillas and air-fried.
Nährwertepro Portion
- etwa 350 kcal
- Eiweiß: etwa 31,2 g, 36 % der Kalorien
- Fett: etwa 15,7 g, 40 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 21,1 g, 24 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Heißluftfritteuse
Mittagessen
Proteinreich
Meal Prep
Schnell & einfachZutaten10
- 2lb
- 2Stk
- 1.3Stk
- nach Geschmack
- 1EL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 0.5Tasse
Kochgeschirr
- Heißluftfritteuse
- Spieße
Enthält
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Schritte6
Schritt 1. Mix the filling
Mix the ground chicken, shredded carrots, red onion, , chopped garlic, salt, black pepper, smoked paprika and Greek yogurt well.
Coriander can be used instead of dill.HähnchenhackfleischKarotterote ZwiebelKnoblauchSalzschwarzer Pfeffergeräuchertes Paprikapulvergriechischer JoghurtSchritt 2. Layer the chicken
Spread the ground chicken directly onto a , top it with another tortilla, and repeat until all the chicken is used.
HähnchenhackfleischSchritt 3. Lay them flat
Lay the layered tortillas down flat.
Schritt 4. Skewer and cut
Secure them with skewers and cut between each skewer.
Schritt 5. Air fry the skewers
Put them in the air fryer at 200° for 20 minutes.
Schritt 6. Serve with yogurt
Add a little yogurt as a dipping sauce.
griechischer Joghurt
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