Guston
Low-calorie, high-protein chicken skewers made from seasoned ground chicken layered between tortillas and air-fried.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 350 kcal
- Proteine: circa 31,2 g, 36% delle calorie
- Grassi: circa 15,7 g, 40% delle calorie
- Carboidrati: circa 21,1 g, 24% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Friggitrice ad aria
Pranzo
Proteico
Meal Prep
Veloce e facileIngredienti10
- 2lb
- 2pz
- 1.3pz
- a piacere
- 1cucch.
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- 0.5tazza
Utensili da cucina
- Friggitrice ad aria
- Spiedini
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi6
Passaggio 1. Mix the filling
Mix the ground chicken, shredded carrots, red onion, dill, chopped garlic, salt, black pepper, smoked paprika and Greek yogurt well.
Coriander can be used instead of dill.carne macinata di pollocarotacipolla rossaanetoagliosalepepe neropaprika affumicatayogurt grecoPassaggio 2. Layer the chicken
Spread the ground chicken directly onto a , top it with another tortilla, and repeat until all the chicken is used.
carne macinata di polloPassaggio 3. Lay them flat
Lay the layered tortillas down flat.
Passaggio 4. Skewer and cut
Secure them with skewers and cut between each skewer.
Passaggio 5. Air fry the skewers
Put them in the air fryer at 200° for 20 minutes.
Passaggio 6. Serve with yogurt
Add a little yogurt as a dipping sauce.
yogurt greco
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