Guston
Low-calorie, high-protein chicken skewers made from seasoned ground chicken layered between tortillas and air-fried.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 350 kcal
- Proteïnes: aproximadament 31,2 g, 36 % de les calories
- Greixos: aproximadament 15,7 g, 40 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 21,1 g, 24 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Fregidora d'aire
Dinar
Alta en proteïnes
Batch cooking
Ràpid i fàcilIngredients10
- 2lb
- 2ud
- 1.3ud
- al gust
- 1cda
- al gust
- al gust
- al gust
- 0.5tassa
Estris de cuina
- Fregidora d'aire
- Broquetes
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos6
Pas 1. Mix the filling
Mix the ground chicken, shredded carrots, red onion, dill, chopped garlic, , black pepper, smoked paprika and Greek yogurt well.
Coriander can be used instead of dill.carn picada de pollastrepastanagaceba vermellaanetallpebre negrepebre vermell fumatiogurt grecPas 2. Layer the chicken
Spread the ground chicken directly onto a , top it with another tortilla, and repeat until all the chicken is used.
carn picada de pollastrePas 3. Lay them flat
Lay the layered tortillas down flat.
Pas 4. Skewer and cut
Secure them with skewers and cut between each skewer.
Pas 5. Air fry the skewers
Put them in the air fryer at 200° for 20 minutes.
Pas 6. Serve with yogurt
Add a little yogurt as a dipping sauce.
iogurt grec
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
