Guston
A high-protein burger-style salad with air-fried black bean and paneer patties, a spicy chilli sauce and a simple olive oil and vinegar dressing.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 548 ккал
- Белки: примерно 27,6 г, 20% калорий
- Жиры: примерно 33,3 г, 54% калорий
- Углеводы: примерно 37,2 г, 27% калорий
Не учтено: кешью.
Салат
Аэрогриль
Обед
Высокобелковое
ЗаготовкаИнгредиенты11
- 200г
- 150г
- 1шт
- 2шт
- 45г
- 1шт
- 1ст.л.
- 1ст.л.
Посуда
- Аэрогриль
- Блендер
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги9
Шаг 1. Mash the black beans
Mash the black beans with the paneer and red onion in a bowl.
чёрная фасольпаниркрасный лукШаг 2. Season the patty mixture
Season the bean and paneer mixture with spices and mix it well.
чёрная фасольпанирШаг 3. Shape the patties
Shape the mixture into round, flat patties on parchment.
чёрная фасольпанирШаг 4. Air fry the patties
Cook the patties in the air fryer until they are crispy and golden.
Шаг 5. Blend the chilli sauce
Blend the dried red chillies, cashews, roasted red pepper and paneer into a smooth spicy sauce.
кешьюострый перецболгарский перецпанирШаг 6. Prepare the vegetables
Slice the lettuce, bell peppers, tomato and red onion and arrange them in a bowl.
красный лукболгарский перецпомидорлистовой салатШаг 7. Dress the salad
Mix the olive oil and vinegar into a simple dressing and spoon it over the greens.
оливковое масло первого холодного отжимауксуслистовой салатШаг 8. Top with patties
Top the salad with the crispy patties, a cheese slice and the chilli sauce.
сырШаг 9. Break and toss
Break the patties up and toss everything together before eating.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
