Guston
Würzige Tofu Knots mit Edamame, Knoblauch, Chili und Lauchzwiebeln, die warm wie kalt schmecken und sich gut für Meal Prep eignen.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 478 г
- 530 ккал
- Белки: 41,8 г, 28% калорий
- Жиры: 29,4 г, 45% калорий
- Углеводы: 39 г, 27% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Китайская
Обед
Высокобелковое
ЗаготовкаИнгредиенты11
- 200г
- 2стакан
- 4зубчик
- 3шт
- 2пучок
- 2ст.л.
- 3ст.л.
- 2ст.л.
- 1ст.л.
- 2ч.л.
- 6ст.л.
Посуда
- Миска
Содержит
КунжутСояГлютен
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Tofu Knots einweichen
Tofu Knots 15 Min. in Wasser einweichen.
тофуШаг 2. Tofu Knots überbrühen
Abgießen, kurz mit heißem Wasser überbrühen und abtropfen lassen.
тофуШаг 3. In Schüssel geben
Mit Edamame, Knoblauch, Chilis, Lauchzwiebeln und Gewürzen in eine Schüssel geben.
эдамамечеснокострый перецзелёный лукзирахлопья красного перцасемена кунжутасольсоевый соусШаг 4. Öl drübergießen
Öl richtig heiß erhitzen und vorsichtig drübergießen.
растительное маслоШаг 5. Alles verrühren
Alles gut verrühren.
тофуэдамамечеснокострый перецзелёный лукзирахлопья красного перцасемена кунжутарастительное маслосольсоевый соус
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
