Guston
Würzige Tofu Knots mit Edamame, Knoblauch, Chili und Lauchzwiebeln, die warm wie kalt schmecken und sich gut für Meal Prep eignen.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 478 g
- 530 kcal
- Proteine: 41,8 g, 28% delle calorie
- Grassi: 29,4 g, 45% delle calorie
- Carboidrati: 39 g, 27% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Cinese
Pranzo
Proteico
Meal PrepIngredienti11
- 200g
- 2tazza
- 4spicchio
- 3pz
- 2mazzo
- 2cucch.
- 3cucch.
- 2cucch.
- 1cucch.
- 2cucch.
- 6cucch.
Utensili da cucina
- Ciotola
Contiene
SesamoSoiaGlutine
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Passaggi5
Passaggio 1. Tofu Knots einweichen
Knots 15 Min. in Wasser einweichen.
Passaggio 2. Tofu Knots überbrühen
Abgießen, kurz mit heißem Wasser überbrühen und abtropfen lassen.
tofuPassaggio 3. In Schüssel geben
Mit , Knoblauch, Chilis, Lauchzwiebeln und Gewürzen in eine Schüssel geben.
agliopeperoncinocipollottocumino macinatopeperoncino in fiocchisemi di sesamosalesalsa di soiaPassaggio 4. Öl drübergießen
Öl richtig heiß erhitzen und vorsichtig drübergießen.
olio vegetalePassaggio 5. Alles verrühren
Alles gut verrühren.
tofuedamameagliopeperoncinocipollottocumino macinatopeperoncino in fiocchisemi di sesamoolio vegetalesalesalsa di soia
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