Guston
Un poulet yakitori et des brocolis cuits ensemble dans l'air fryer, nappés de sauce.
Nutritionper serving
- approximately 282 kcal
- Protein: approximately 31.6 g, 44% of calories
- Fat: approximately 12.5 g, 39% of calories
- Carbs: approximately 11.9 g, 17% of calories
Not counted: Sauce yakitori and Sauce aigre-douce.
Japanese
Air-Fryer
Dinner
High-Protein
Weeknight
Quick & EasyIngredients10
- 300g
- 200g
- 1tsp
- 1tsp
- 1tsp
- 1tsp
Cookware
- Air fryer
Contains
SoyWheat
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Steps7
Step 1. Mettre le poulet dans le panier
Placer les cuisses de désossées dans le panier de l'air fryer.
Step 2. Ajouter les brocolis
Ajouter les dans le panier, avec le poulet.
Step 3. Assaisonner avec les épices
Saupoudrer le poulet et les brocolis de gingembre en poudre, d', de et de piment en flocons.
Le piment en flocons est facultatif.gingembre mouluflocons de chiliStep 4. Verser les sauces
Verser la , la et la sur le poulet et les brocolis.
Step 5. Mélanger le poulet
Mélanger le et les pour bien les enrober de sauce.
Step 6. Cuire à l'air fryer
Faire cuire le tout à l'air fryer 15 à 20 minutes à 180 degrés.
haut de cuisse de pouletbrocoliStep 7. Servir le poulet
Dresser le et les dans un plat et napper de sauce.
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