High Protein Wrap Quiche

Method

1. 01
   Step 1Wrap in Form legen

   Protein-Wrap als Boden in eine ofenfeste Form legen.

   Tortilla
2. 02
   Step 2Eier verquirlen

   Eier in einer Schüssel verquirlen.

   Ei
3. 03
   Step 3Gemüse und Hähnchen vorbereiten

   Gemüse (Cherrytomaten, Spinat, Champignons) und Hähnchenbrust klein schneiden und in die Form geben. Alles gut vermengen.

   Note

   Zucchini kann alternativ zu Spinat verwendet werden.

   HähnchenbrustKirschtomateSpinatChampignon
4. 04
   Step 4Mit Käse toppen

   Mit Feta, Mozzarella Light und Parmesan bestreuen.

   FetaMozzarellaParmesan
5. 05
   Step 5Backen25 min

   Bei 180 °C ca. 25 Minuten backen, bis alles goldbraun und gestockt ist.