Dinde tendre au brocoli

Name: Dinde tendre au brocoli
Prep time: 10 min
Cook time: 23 min
Total time: 33 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 300 g dinde; 150 g brocoli; 150 g yaourt; sel to taste; mélange de poivres to taste; 25 g fromage

by Airfryer Recipes@airfryer_best_recipes

Émincés de dinde et brocolis cuits au four à air dans une sauce au yaourt, gratinés au fromage.

Open in Guston

33 min
33 min total
2 servings
Easy difficulty

Nutritionper serving

1 serving ≈ 313 g

286 kcal
Protein: 40.4 g, 55% of calories
Fat: 8.2 g, 25% of calories
Carbs: 14.1 g, 19% of calories

Estimated from the ingredients.

Cookware

Air fryer

Contains

Dairy

Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.

Steps8

Step 1. Rincer le brocoli
Rincer les bouquets de à l'eau.
Step 2. Couper la dinde
Couper les filets de en lanières.
Step 3. Assaisonner le yaourt
Mélanger le avec du et le mélange multicolore de poivre.
mélange de poivres
Step 4. Disposer les ingrédients
Disposer le dans le panier de la friteuse à air, puis ajouter la .
Step 5. Napper de yaourt
Verser la sauce au assaisonnée sur la dinde et le brocoli.
Step 6. Cuire à l'air
Cuire à 180 °C pendant 15 minutes en mode air fryer.
Step 7. Ajouter le fromage
Ajouter le râpé sur le dessus.
Step 8. Gratiner la dinde
Poursuivre la cuisson à 180 °C pendant 8 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.