Guston
Proteinreicher Thunfisch-Nudelsalat im Glas, als Meal Prep für 2 Tage im Kühlschrank.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 476 kcal
- Proteine: circa 34,9 g, 29% delle calorie
- Grassi: circa 9,4 g, 17% delle calorie
- Carboidrati: circa 65 g, 54% delle calorie
Non conteggiati: Creme 7%.
Insalata
Pranzo
Proteico
Meal PrepIngredienti10
- 120g
- 150g
- 120g
- 140g
- 150g
- 30g
- 60g
- 50ml
- 1cucch.
- a piacere
Utensili da cucina
- Pentola
Contiene
LatticiniPesceSenapeGlutine
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Passaggi4
Passaggio 1. Nudeln vorkochen
Nudeln vorkochen und abkühlen lassen.
pastaPassaggio 2. Gurke und Tomaten schneiden
Gurke und Tomaten klein schneiden.
cetriolopomodorinoPassaggio 3. Thunfisch und Mais abtropfen
Thunfisch und abtropfen lassen.
tonno in scatolaPassaggio 4. Dressing cremig verrühren
Alle Dressing-Zutaten cremig verrühren.
formaggio cremosoricotta tedescaCreme 7%senapecondimento
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