Guston
Proteinreicher Thunfisch-Nudelsalat im Glas, als Meal Prep für 2 Tage im Kühlschrank.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 476 kcal
- Proteínas: aproximadamente 34,9 g, 29 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 9,4 g, 17 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 65 g, 54 % de las calorías
Sin contar: Creme 7%.
Ensalada
Almuerzo
Alta en proteínas
Batch cookingIngredientes10
- 120g
- 150g
- 120g
- 140g
- 150g
- 30g
- 60g
- 50ml
- 1cdta
- al gusto
Utensilios de cocina
- Olla
Contiene
LácteosPescadoMostazaGluten
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos4
Paso 1. Nudeln vorkochen
Nudeln vorkochen und abkühlen lassen.
pastaPaso 2. Gurke und Tomaten schneiden
Gurke und Tomaten klein schneiden.
pepinotomate cherryPaso 3. Thunfisch und Mais abtropfen
Thunfisch und Mais abtropfen lassen.
maízatún en lataPaso 4. Dressing cremig verrühren
Alle Dressing-Zutaten cremig verrühren.
queso cremaquarkCreme 7%mostazacondimento
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