Guston
Proteinreicher Thunfisch-Nudelsalat im Glas, als Meal Prep für 2 Tage im Kühlschrank.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 476 kcal
- Protéines: environ 34,9 g, 29 % des calories
- Lipides: environ 9,4 g, 17 % des calories
- Glucides: environ 65 g, 54 % des calories
Non comptés : Creme 7%.
Salade
Déjeuner
Riche en protéines
Batch cookingIngrédients10
- 120g
- 150g
- 120g
- 140g
- 150g
- 30g
- 60g
- 50ml
- 1c.à.c.
- au goût
Ustensiles
- Faitout
Contient
Produits laitiersPoissonMoutardeGluten
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Étapes4
Étape 1. Nudeln vorkochen
Nudeln vorkochen und abkühlen lassen.
pâtesÉtape 2. Gurke und Tomaten schneiden
Gurke und Tomaten klein schneiden.
concombretomate ceriseÉtape 3. Thunfisch und Mais abtropfen
Thunfisch und Mais abtropfen lassen.
maïsthon en boîteÉtape 4. Dressing cremig verrühren
Alle Dressing-Zutaten cremig verrühren.
fromage à la crèmefromage blancCreme 7%moutardeassaisonnement
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