Protein Baked Oats

Name: Protein Baked Oats
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porzioni
Ingredients: 0.5 pz banana; 1 pz uovo; 50 g fiocchi d'avena; 30 g proteine whey; 3 g lievito per dolci; 30 ml latte; 30 g mirtillo; 10 g gocce di cioccolato fondente

di Azad@azadslife_

Gebackene Haferflocken mit Blaubeeren und Schokolade

Apri in Guston

30 min
30 min in totale
1 porzione
Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 263 g

517 kcal
Proteine: 38,9 g, 30% delle calorie
Grassi: 13,5 g, 23% delle calorie
Carboidrati: 62 g, 47% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Veloce e facile #baked-oats #fitness-rezept #gesundes-frühstück

Contiene

LatticiniUova

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Passaggi3

Passaggio 1. Banane und Ei vermischen
Die halbe Banane zerdrücken und mit dem Ei vermischen.
bananauovo
Passaggio 2. Teig zubereiten
Haferflocken, Vanille-, Backpulver und Milch dazugeben und alles zu einer cremigen Masse verrühren.
fiocchi d'avenalievito per dolcilatte
Passaggio 3. Blaubeeren und Schokolade verteilen
Blaubeeren und Schoko-Chunks darauf verteilen und backen, bis die Oberfläche fest, die Mitte aber noch schön saftig ist.
Die Mitte sollte saftig bleiben – nicht zu lange backen.
mirtillogocce di cioccolato fondente

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Ingredienti8

Contiene

Passaggi3

Passaggio 1. Banane und Ei vermischen

Passaggio 2. Teig zubereiten

Passaggio 3. Blaubeeren und Schokolade verteilen

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