Protein Baked Oats

Name: Protein Baked Oats
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 0.5 Stk Banane; 1 Stk Ei; 50 g Haferflocken; 30 g Whey-Protein; 3 g Backpulver; 30 ml Milch; 30 g Blaubeere; 10 g Zartbitterschokoladen-Chips

von Azad@azadslife_

Gebackene Haferflocken mit Blaubeeren und Schokolade

In Guston öffnen

30 Min.
30 Min. insgesamt
1 Portion
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 263 g

517 kcal
Eiweiß: 38,9 g, 30 % der Kalorien
Fett: 13,5 g, 23 % der Kalorien
Kohlenhydr.: 62 g, 47 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Schnell & einfach #baked-oats #fitness-rezept #gesundes-frühstück

Enthält

MilchprodukteEier

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Schritte3

Schritt 1. Banane und Ei vermischen
Die halbe zerdrücken und mit dem vermischen.
Schritt 2. Teig zubereiten
, Vanille-Whey, und dazugeben und alles zu einer cremigen Masse verrühren.
Whey-Protein
Schritt 3. Blaubeeren und Schokolade verteilen
und Schoko-Chunks darauf verteilen und backen, bis die Oberfläche fest, die Mitte aber noch schön saftig ist.
Die Mitte sollte saftig bleiben – nicht zu lange backen.
Zartbitterschokoladen-Chips

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Zutaten8

Enthält

Schritte3

Schritt 1. Banane und Ei vermischen

Schritt 2. Teig zubereiten

Schritt 3. Blaubeeren und Schokolade verteilen

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