Guston
Ein schnelles, sättigendes Frühstück aus einem einfachen Pancake-Teig, das sich für mehrere Tage vorbereiten lässt.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 259 g
- 402 kcal
- Proteine: 19,5 g, 19% delle calorie
- Grassi: 11,2 g, 25% delle calorie
- Carboidrati: 57,8 g, 56% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Cottura al forno
Colazione
Proteico
Meal PrepIngredienti6
- 1pz
- 40g
- 100ml
- 40g
- 0.5cucch.
- 25g
Utensili da cucina
- Forno
- Pirofila14 × 8 cm
Contiene
LatticiniUovaGrano
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Passaggi3
Passaggio 1. Alle Zutaten verrühren
Alle Zutaten miteinander verrühren.
uovoyogurt grecolattefarina di farrolievito per dolcidolcificantePassaggio 2. Nach Belieben toppen
Nach Belieben toppen, z. B. mit Beeren, Nüssen, Nussmus oder Schokodrops.
Passaggio 3. Im Ofen backen
Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 35–40 Minuten backen (Stäbchenprobe).
Der Teig bleibt generell etwas saftiger – ähnlich wie ein Pfannkuchen.
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